¿Por qué hay personas que sienten culpa al decir no y qué aconsejan expertos?
REDACCIÓN.- Establecer límites es una tarea compleja que implica, entre otras cosas, identificar lo que uno realmente quiere y necesita, bajo este marco, expresar nuestras ideas y deseos de manera clara nos permite priorizar nuestro bienestar, algo que, por supuesto, es fácil de decir pero difícil de llevar a la práctica.
Por ejemplo, hay muchas personas a las que les cuesta decir “no” debido al miedo a parecer groseros, a los conflictos, al rechazo y, en algunos casos, a la necesidad de complacer a los demás.
Expertos aseguran que, “Es importante tener una relación serena con la posibilidad de decir que no sin que genere culpa.
El ‘no’ no es violencia en sí mismo, es la posibilidad que ofrece el lenguaje para sentirse libre y protegerse de la imposición de todo otro que pretenda abusar de un ‘sí’ fácil.
“Por otro lado, decir que no nos enfrenta al daño narcisista de no poder o no querer cubrir con las expectativas del otro, sean estas reales o no. Esto es especialmente difícil con las figuras más significativas como los hijos, pues ningún niño va a aceptar el límite de buena gana, aunque sea en beneficio de algo que ellos aún no logran ver”, consideró Vázquez Topssian.
Y con respecto a la culpa que aparece en estas situaciones, enfatizó: “La culpa es un sentimiento complejo que tiene varias dimensiones, aunque la más conocida es la que puede sentir cualquiera respecto a otras personas en relación con una deuda.
La culpa es constitutiva y aparece en todas las estructuras clínicas, aunque el tratamiento de cada caso es distinto. Por ejemplo, un obsesivo sufre muchísimo la culpa, mientras que un perverso puede proyectarla en el otro: ‘Lo hice porque él o ella me provocó’”.
“Cuando la culpa está en niveles aceptables, motoriza la responsabilidad y la capacidad de reparación, pero cuando aparece de manera excesiva, causa sufrimiento. La persona culposa se ve llevada a realizar acciones aún en contra de su propio deseo y sufre de autorreproches y autocastigos si no lo hace”, dijo Vázquez Toppsian.
